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宿迁多雨天气增多 这份养生“秘诀”请收好

来源:中央气象台发布时间: 2018-06-29 17:18
最近一段时间以来,最高气温一直在30℃左右徘徊,虽然偶有阵雨、雷雨、暴雨……宿迁的小伙伴们还是直呼闷热。6月28日,记者从宿迁市气象局了解到,近期宿迁开启雨纷纷模式。
 
  今天至本周日都会有雷阵雨天气。那么怎样度过阴雨连连的天气呢?接下来,本报为你送上这份养生“秘诀”。
 
  昨日,记者从宿迁市气象台获悉,虽说宿迁不在梅雨区,但天气君似乎落下了“一言不合”就下雨毛病。今天多云有时阴有阵雨或雷雨,东风3~4级,24~31℃;30日多云转阴有阵雨或雷雨,东北风4级,23~30℃;7月1日阵雨转阴到多云,东风4级,23~29℃。
 
  多雨天如何健康度夏呢?对此,记者采访到了宿迁市中医院治未病科负责人、副主任中医师庄鹰。庄鹰表示,雨天多是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意,谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜,建议大家选择“四瓜”:苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜,都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。庄鹰说:“夏季食物易发生霉变,一不小心吃了这些食物就会引起肠胃疾病。气温高还会使人食欲不振,除了多喝水外,蔬果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。”
 
  此外,庄鹰表示,注意房间的通风透气,天晴时,要及时暴晒家中的被褥、衣服。庄鹰说:“太阳未出时,浑浊空气沉积地表,开窗会导入不洁空气,对健康不利;中午空气湿度大,引入室内会觉得闷热,助长细菌滋生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低,这时开窗通风最科学。”